お菓子は買わないだけ・・・ダイエット

お菓子は買わないだけ・・・ダイエット

私のダイエットで気をつけることは、とにかく市販のお菓子は買わないこと、ただそれだけです。

 

家で焼いたトーストにバターとお砂糖、手作りお菓子、そんなのは全然制限しないのですが、市販のお菓子だけは食べません。

 

自分で作ったものは砂糖をどれぐらい使ったか目で見るのでわかります。

 

手作りお菓子なんてけっこうな量にビックリするものです。

 

なので、自分で作ったものは砂糖の量がわかった上で食すので意外と過剰摂取にはなりにくいです。

 

それより、市販のお菓子はどれぐらい砂糖が使われているか、添加物もまったくわかりません。

 

カロリー表示を見て判断するぐらいですよね。思っている以上に砂糖の量は多いと思います。

 

だって、市販のケーキって甘くて美味しいです。自分で作ったのは砂糖控えめというのもあり、素朴系な味。

 

それと、白砂糖は使わないようにしています。きび砂糖かてんさい糖。

 

砂糖の中ではまだマシといわれているもの。

 

白砂糖のようなはっきりした甘みではなくどことなく優しい甘みかなと思います。

 

市販のお菓子の味を忘れるように頑張るつもりです。

 

お金の節約にもなりますしね。